の利点ウォータースポーツs

1 ウォータースポーツは心筋機能を高めることができます。水中で運動すると、すべての臓器が関与し、多くのエネルギーが消費されます。血流が速ければ速いほど、心臓の鼓動は速くなり、収縮も強くなります。よく泳ぎます…
2. ウォータースポーツは体の抵抗力を高めることができます。人間は水中ではより速く熱を放散し、多くの物理エネルギーを消費します。体に必要なエネルギーを供給するために、神経系が反応し、体の新陳代謝が促進され、人の内部スコアが向上します。
3 ウォータースポーツは体重を減らすことができます。水泳では、体が直接水に浸かり、水の抵抗が大きく、熱伝導率も非常に良いため、熱を素早く放散し、余分な脂肪を消費します。体重を減らすために運動する多くの人にとって、水泳は最も効果的です。体重を減らす方法。

4. ボディービルダーは水泳の際、水の浮力を利用して水中でうつ伏せまたは仰向けになり、全身をリラックスして伸ばし、筋肉のラインが完璧に滑らかになるようにします。水中での運動は、地面の動きによる骨への影響を軽減し、骨損傷の可能性を減らし、骨の変形を防ぐことができます。メリットはたくさんありますが、ウォータースポーツ娯楽と運動の両方。

ウォータースポーツは、ウォータースポーツ、ボートスポーツ、水上スキー、ダイビングスポーツに分けられます。水中スポーツには、水泳、ダイビング、​​水球、シンクロナイズド スイミングなどがあります。ボートスポーツにはボート、ローイング、カヤックが含まれます。

水球などのウォータースポーツ。