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筋力トレーニング
適切な重量のダンベルを選択し、可能であればセットを購入してください。トレーニング中に常に自分自身に挑戦できるため、さまざまな重さのダンベルを購入することをお勧めします。標準的な重量の組み合わせは、2.5 kg のダンベルを 2 つ、5 kg のダンベルを 2 つ、7.5 kg のダンベルを 2 つ購入することです。ダンベルの組み合わせをテストするには...続きを読む -
広州交易会が来ます
第 109 回広州交易会の設立以来、「広州交易会製品設計貿易促進センター」（PDC）は、「中国製」と「世界のデザイン」の互恵協力を積極的に推進し、 にデザインサービスプラットフォームを提供してきました。 ..続きを読む -
夜釣り灯の選択
夜釣りなのでライトは必須です。夜釣りのライトには一般的に青色光、紫色光、白色光、黄色光があり、これら4種類の光にはそれぞれメリットがあり、それぞれデメリットもあります。たとえば、比較的明るい白色光は、私たち漁師にとっては...続きを読む -
ダンベル
ダンベルはフリーウェイト器具です。ダンベルの使用は、筋力増強、持久力の向上、筋肉の増強に役立ちます。最大筋力、筋肥大、瞬発力、筋持久力のいずれをトレーニングする場合でも、ダンベルは最も基本的かつ総合的なトレーニング器具です。そしてダンベルも...続きを読む -
ヨガの利点
ヨガの利点 1. 血液循環を促進し、持久力と身体の柔軟性を高める ヨガのエクササイズは、心拍数と酸素が豊富な血液の循環を促進し、血液循環を強化します。ほとんどすべてのヨガのクラスでは、汗をかいたり、深呼吸やスピードを練習したりすることができます。続きを読む -
アウトドアキャンプの基本的なヒント
1. テントは堅くて平らな地面に設置するようにし、川岸や乾いた河川敷ではキャンプしないでください。2. テントの入口は風下で、石が転がる丘の中腹から遠く離れた場所に設置してください。3. 雨が降ったときにテントが浸水するのを避けるために、排水溝を設置する必要があります。続きを読む -
ハンドボール
ハンドボールは、バスケットボールとサッカーの特徴を組み合わせて開発された球技で、手を使ってプレーし、相手のゴールにボールを入れて得点します。ハンドボールはデンマークで生まれ、1936 年の第 11 回オリンピック競技大会で正式競技となり、その後中断されました。続きを読む -
カヤック
カヤックは、固定支点のないパドルを使い、ディンギーの進行方向を向いて筋力を使い、後ろ向きに漕ぐウォータースポーツの一つです。このスポーツは、競技、エンターテイメント、観戦、冒険を組み合わせたスポーツであり、誰からも愛されています。カノ…続きを読む -
あなたの愛する陸上サーフボードのお手入れ方法
ボードを浸さないでください。浸すということは、長時間水に浸すことを意味します（端的に言うと、湿気の多い環境に置かないでください）。すぐに乾く限り、短時間の雨は大丈夫です。ボードにぶつかろう！ボードの表面はぶつかることを恐れていませんが、エッジにぶつかることを恐れています。バンプは...続きを読む -
バスケットボールの練習 |段階的な射撃訓練
1. 対面での投球 投球の直線精度をマスターしたら、投球の弧を改善するように努めることができます。経験豊富なネチズンは、シュート時の弧が適切であれば、ボールがネットに跳ね返ることができることを知っています...続きを読む -
スポーツ用品のメンテナンスに関する指示
1.革接着スポーツ用品のメンテナンスこの種の用品には主にバスケットボール、サッカー、テンションベルトなどが含まれており、量が多く、広く使用されており、稼働率が高いです。レザーコロイド装置の欠点は次のとおりです。続きを読む -
水上アクティビティに参加することで人類の幸福度は向上する
コロナウイルスのパンデミックが身体的および精神的健康に悪影響を与えることを懸念する中、英国海洋協会と英国の河川維持のための非営利団体であるキャナル＆リバートラストが委託した新しい研究では、水活動への参加が明らかになった。続きを読む
