フィットネス リングとしても知られるフラフープは、1950 年代にヨーロッパ、アメリカ、オーストラリア、日本などの国々で人気がありました。腰と腹部の筋肉、臀部の筋肉、脚の筋肉のより良い運動と発達を得ることができ、体の腰、股関節、膝関節を効果的に改善できます。柔軟性、柔軟性。一般的な玩具として使用されるほか、競技、アクロバットパフォーマンス、またはダイエットツールとしてもよく使用されます。
フラフープは新体操フープに置き換えることができ、高い器具を必要としません。施術者は手足や体の他の部分を動かし、フラフープを体の周りで動かします。体の一部を周回する時間が長いほど、または同時に周回する回数が多いほどレベルが高くなります。このスポーツは高度な品質を必要とせず、体の各関節の運動範囲が通常の生理活動の範囲を超えることはありません。自然な動きなので、幅広い年齢層の方に最適です。フラフープ運動は面白く、そのフォームは生き生きとしており、実践者の感性を養うだけではありません。調整能力やその他の身体的資質も、感情を育て、意志を和らげることができます。アメリカの小学校や中学校では課外活動が広く行われています。1980年代に中国に紹介されて以来、フラフープは大衆に愛されており、フラフープは全国的に非常に人気があります。

フラフープ運動に定期的に参加すると、腰、腹部、臀部、脚の筋肉が硬くなったり退化したりせず、良好な体型を維持できます。強い筋力、フィットした体型、良好な可動域、運動能力は、生命活動と価値観の重要な現れです。ボディビルダーは、自分の体力と経験に応じて、さまざまなフラフープの腰と腹部のエクササイズを実行できます。
フラフープはプラスチックやゴムでできており、仕様や重量は厳密に規定されていません。実践者が自らのニーズに合わせて選択することもできますし、高い会場設備を必要としない新体操サークルに代替することもできます。フラフープは、施術者の体の部位によって、首の動き、腰の動き、脚の動き、膝の回転、足首の回転、手の回転、腕の回転に分けられます。